抱負必達ツール　アプリとサプリ　（平成26年1月27日　寺島（嘉））

今年は　

平成２６年　西暦２０１４年

（遅くなりましたが、今年もよろしくお願いいたします。）

昭和３５年　西暦１９６０年

に生まれた私は、２月の誕生日がくると５４歳になります。

昨年は、ちょっと病気になったり、飲み会の後の二次会に行く元気が無かったりと

体力（特に持久力）、気力の衰えをそろそろ実感する年令になりました。

 

そこで・・・

今年の抱負は、気力の元になる、まずは体力の強化！！

ということで、ジョギングを始めることにしました(^.^)

まずは、恰好からということで、正月早々の５日にスポーツショップへ行き、

ウェアとシューズを購入。（本格的なシューズはホントびっくりするくらい軽いです）

これで、マラソン選手になった気分になり、家の近所を颯爽と（自分では・・）

ランニングしています。

ただ、走るだけでは退屈なので、携帯のアプリにランニングの記録をとれるものがあり、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

結果を見て、「おっ！このまま続ければ、フルマラソンを４時間台も・・・」

などと、一人　ニヤッとしています(^_^;)

そして、走った後のメンテナンスはプロテイン・・と言いたいとこですが、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あの味になかなか馴染めず、近い成分の栄養ドリンクを飲んでいます。

そして、後はたまに１００％の野菜ジュースと、毎朝のサプリ「鉄＋葉酸」で

偏食と鉄分不足をカバーしています。

このアプリとサプリで、絶対今年の抱負を必達！し、来年あたりは

フルマラソンに挑戦したいなぁ～などと心の中で思っています　(^^♪