【健康・医療に関する情報提供】血管を強くする

日本人の死亡原因として、

がんの次に多い脳卒中や心筋梗塞の予防は強い血管づくりから！

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生活習慣の乱れで気づかないうちに血管がボロボロになっていることも。

これから迎える冬の季節にはとくに、暖房の効いた室内と外の寒暖差が激しいため、血圧が急変して脳卒中や心筋梗塞のリスクが増えます。

食べ過ぎは血管に負担をかけることも！

３食規則正しい時間に食べるのが理想ですが、難しければ朝食だけは同じ時間に。

野菜は毎食たっぷり、タンパク質は肉、魚、豆などを１週間のなかでバラスよくとって。腹八分目を心がけましょう。

早期発見早期治療、検診を受けましょう。